出轨是一种伤害和背叛，会对婚姻关系造成深刻的伤害。即使你意识到自己的错误并希望挽回，也需要付出大量的努力和时间来重建信任。以下是上海侦探社一些建议，帮助你尝试挽回你的婚姻：

诚实面对错误：首先，你需要诚实地面对自己的过错。不要试图逃避或掩盖事实，而是承认错误并向妻子道歉。表达你对她的伤害感到抱歉，并承认你的行为是不负责任的。

倾听妻子的感受：在尝试挽回之前，先倾听妻子的感受和想法。她可能会感到受伤、愤怒或失望。给予她足够的时间和空间来表达自己的情绪，并认真听取她的意见和需求。

寻求专业帮助：如果你们之间的冲突无法解决或者你已经对婚姻失去了信心，那么寻求专业婚姻辅导师的帮助可能是一个好的选择。他们可以提供指导和支持，帮助你们找到解决问题的方法。

建立沟通渠道：与妻子建立开放、诚实的沟通渠道非常重要。分享你的想法、感受和计划，让她知道你对未来的期望和目标。同时，也要尊重她的意愿和边界，避免再次做出类似的行为。

改变自己的行为：为了证明你已经改变并且值得信赖，你需要实际行动来证明。这包括遵守承诺、尊重她的感受和需求、积极参与家庭事务等。通过积极的行动来表明你对婚姻的重视和对她的爱。

培养共同兴趣：寻找一些你们共同感兴趣的活动或爱好，共同参与其中。这不仅可以帮助你们建立更紧密的联系，还可以创造更多的美好回忆。通过这些活动，展示你对家庭的投入和对妻子的关心。

给予时间和空间：恢复信任需要时间和努力。不要急于要求妻子立即原谅你或重新建立起完全的信任。给她足够的时间和空间来处理自己的情绪和需求，同时也要对自己保持耐心和理解。

坚守承诺：一旦你做出了承诺要挽回婚姻的决定，就必须坚守这个承诺并付诸实践。不要轻易放弃或违背自己的诺言，而是要坚持努力直到取得成果为止。

接受现实结果：尽管你可能非常希望能够挽回婚姻，但有时候事情并不总是按照我们的愿望发展。接受现实的结果可能需要一些时间和努力，但重要的是要保持积极的态度并寻找新的幸福途径。

最重要的是要记住，婚姻是建立在相互信任和尊重的基础上的。如果你已经破坏了这些基本原则，那么重建信任将是一项艰巨的任务。尽管如此，只要你真心愿意付出努力和时间来挽回你的婚姻，就有可能重新建立起稳固的关系。

参考资料：http://www.shzhentan.net/news/328.html